หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดหุ่น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้เราสูง170 หนัก110!! อยากลดให้เหลือซักประมาณ60 ใช้วิธีไหนได้ดีที่สุด
ปล.ตอนนี้อายุ14 คืออ้วนมากอยากลดแต่ไม่รู้จะทำยังไง ใครรู้บอกที่
ขอบคุณล่วงหน้า🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] ลุงเล่า ep.267: คนเฒ่าวัยเก๋า 70-80 ปี เช็คอินคาเฟ่เกร๋ๆ แทนการเข้าวัด
วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 14:20 น. 📌 ชากุระ คาเฟ่ 💵 740 บาท ★★★★★ พ่อแม่ของลุงอ้วน 70 กว่าปี ชอบเข้าคาเฟ่กาแฟ เค้ก ถ่ายรูป เข้าวัดบ้าง ทำบุญให้ทายาทที่เสียไป มองรอบข้าง อายุไ
คนตื่นลุง
เมื่ออวบดำ..อยากหุ่นดี
เรื่องมีอยู่ว่า คือผมเป็นคนไม่อ้วนและไม่ผอมครับ แต่หุ่นไม่ดีน้ำหนักอยู่ที่ 60 กก. ส่วนสูง 170 ซม. ออกแนวอวบๆเนื้อแน่น หน้าอกมีเนื้อเยอะ แขนใหญ่ขาใหญ่ โดยส่วนตัวผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากครับ ตื่นมาวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1036557
ออกกำลังกาย+คุมอาหารกี่เดือน จึงจะเห็นผล?
ออกกำลังกาย+คุมอาหารกี่เดือน จึงจะเห็นผล? สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ15ปี ส่วนสูง 170 น้ำหนักก่อนออกกำลัง+กายคุมอาหาร คือ83-85 หลังจากออกกำลัง+กายคุมอาหาร มาเป็นเวลา1เดือนกว่าๆเกือบๆ2เดือน น้ำหนักเหลือ71
สมาชิกหมายเลข 3489308
ผมนํ้าหนัก52สูง170 รุสึกมาตัวเองรูปร่างผอมมาตลอด อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะอ้วนซักทีคับ
อยากอ้วน หุ่นดี
สมาชิกหมายเลข 2067144
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
มีใครที่ป่วยแล้วได้กินยาสเตียรอยด์แต่ไม่ค่อยบวมบ้างมั้ยคะ
พอดีเราป่วยเป็นเกร็ดเลือดต่ำเพราะภูมิคุ้มกัน หมอเลยให้ยากดภูมิมากินซึ่งเป็นยาสเตียรอยด์ และหมอก็บอกว่าผลข้างเคียงอาจทำให้หนูตัวบวมมากขึ้น (ปกติหนูเป็นคนผอมนะคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่ก็กลัวว่าตัวจะบว
สมาชิกหมายเลข 6124210
อายุ 17 อยากมีกล้าม
ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้
สมาชิกหมายเลข 7692113
ขอวิธีลดความความอ้วนสำหรับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ตอน2021จนตอนนี้ น้ำหนักผมจาก 60 โดดขึ้นไป 100 เลย ส่วนสูง 167 หนัก 100 ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายมีก็แค่เดินไม่ก็ปั่นจักรยาน แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยละอยู่บ้านแดดร้อน พอจะมีวิธีออก
สมาชิกหมายเลข 5546613
อยากรู้สัดส่วนว่าอวบหรืออ้วน
สวัสดีค่ะ พอดีว่าตอนนี้เราคิดว่าเราอ้วนค่ะ มันเหมือนเลยอวบมาแล้ว แต่อีกใจก็คิดว่าเรายังอวบอยู่ค่ะ เราเลยอยากรู้ว่าสัดส่วน อวบ อ้วน มันดูยังไงหรอคะ ส่วนตัว อก 36 เอว 32 สะโพก 38 สูงแค่ 150 ค่ะ มั
สมาชิกหมายเลข 8593469
ขอดูหุ่นพี่ๆน้องๆที่ออกกำลังกายจนหุ่นดีหน่อยครับ
กำลังเริ่มออกกำลังกายครับตอนนี้อ้วนมากหาไฟให้ตัวเองครับ อยากเห็นผลลัพท์ของคนที่ทำสำเร็จแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 8677730
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดหุ่น
ปล.ตอนนี้อายุ14 คืออ้วนมากอยากลดแต่ไม่รู้จะทำยังไง ใครรู้บอกที่
ขอบคุณล่วงหน้า🙏